Hipercifose e exercício

Hipercifose e exercício

A coluna vertebral tem curvas naturais, conhecidas como curva fisiológicas, uma dela chama-se cifose e se localiza na região torácica. Com o envelhecimento há uma tendência da curvatura fisiológica da coluna torácica aumentar, tornando-se uma hipercifose. Dados...
Método pilates e lombalgia

Método pilates e lombalgia

O Pilates está na moda e tem sido indicado para pessoas que querem diminuir a dor lombar. Um dos motivos pelos quais isto ocorre é o fato do Pilates desenvolver a “power house” (ou caixa de força), que se traduz no fortalecimento de músculos que se situam ao redor do...